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到你退休之前每個月繳交的勞保及勞退金給政府

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以25歲新鮮人到65歲退休

總共繳交了40年的錢給政府

而台灣的壽命平均年齡大約80歲左右

總結是.........

您繳了40年的錢,卻只領了15年阿~

月繳試算

以新鮮人(25歲)月薪3萬元來計算，投保級距為30,300元：

勞保費需負擔667元(雇主負擔2,333元)。

勞退勞工依照自提比例計算(雇主繳納6%為1,818元)。

領回試算

若以每月領來計算30,300×工作40年×0.775%+3000=12,393

30,300×工作40年×1.55%=18,786,因此勞保每月可領回18,786元。

若以一次請領老年給付進行試算為1,363,500元。

勞退則是60歲即可領回

(以每月領可使用勞工退休金網站去試算，

最終依個人專戶結算累積金額為主)

若以每月領來計算(工作需滿15年)，每月可領7660元

若以一次請領老年給付進行試算為1,482,071元。

個人退休金投資報酬率2.25%

若您將錢拿去創業或者投資

投資報酬率超過7%並不難

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大雨狂轟南高屏鄭明典：對流開始發展了

南高屏雨勢來了！氣象局緊急發布大雨特報，由於對流雲系發展旺盛，台南、及高雄、屏東山區有局部大雨，同時中央氣象局長鄭明典在臉書PO文，指出雖然不是特別強，但對流開始發展了，消息一出讓網友嗨翻「加油加油！雨下大一點」。氣象局在下午1點發布台南及高雄、屏東山區大雨特報，指出這3處對流雲系發展旺盛，易有短時強降雨。鄭明典也在臉書表示，「不特別強，對流開始發展了！」，從雷達回波圖上可以看到，台南、高雄、屏東對流發展最旺盛，呈現紅、黃色回波，是雨勢最劇烈的地方。對此，網友們看到南部下雨了，紛紛留言：「開心！活了50年第一次這麼渴望下雨，這麼愛雨天」、「台南永康區大雨中」、「台南新化下雨了，進啊！」、「台南剛剛有下雨！頭一次感到下雨超開心」、「下在水庫上游吧」、氣象局表示，今天華南雲雨區東移，各地都有機會出現短暫降雨，其中又以東半部地區的雨勢最為明顯，其次則為西半部山區，晚上之後華南移出的雲雨減少，中部以北平地的降雨機率將會降低，其他地區則仍有短暫降雨。(中時新聞網)

女老師當街被盤查重摔上銬今持驗傷單到派出所提告

女老師拒盤查控警執法過當　警反擊公布密錄器「她罵我蠢」引爭議訂閱影音：中時新聞網日前遭中壢分局警方盤查的詹姓音樂老師，25日上午回到當初被上銬法辦的興國派出所報案，準備對當事員警提告，並不排除對相關人等提出告訴。中壢分局回應指出，派出所依規定受理，全案移請桃園地檢署偵辦，分局全力配合地檢署調查。詹女日前從台中搭火車到中壢，準備前往教室教學時，巡邏員警認為她神色緊張，並表示沒看過她，請求出示證件。但詹女認為沒有必要告知，便脫口稱這一切「很蠢」，員警認定遭辱罵便以妨害公務之名將她以現行犯逮捕。詹女將過程寫在臉書抒發，引起社會輿論。為維護自身權益，詹女25日以當天遭逮捕的打扮重回興國派出所，帶著驗傷單、盤查影片及友人提供的現場影片報案，準備對當事員警提告。詹女表示，因當事員警就在此服務，行政程序上很方便。詹女強調並沒有辱罵員警，只是對於整件事感到蠢，若員警認為遭到汙辱，應提出證明，她也希望自己被摔倒的影片能夠被公布，證明自己被暴力對待，因自己的手機被奪，幸虧有朋友路到影片輾轉提供，否則將啞口無言。「沒想到有這麼多反應。」詹女表示，臉書貼文得到很多迴響，沒想到有很多人都有同樣的經驗，她認為應該趁此機次把事情讓大家公開來討論，讓這件事情有進步、有變化，讓所有曾經受冤枉的人得到心情的舒張，她深刻感受到校市民無處伸張的痛苦，希望將過程化為正面力量，鼓勵大家勇敢站出來。她澄清對警察沒有偏見，只對當下個人不當行為有反應，她希望整個警界素質提升，違法盤查能停止，人民的面對違法盤查的知識可以提高。對於詹女25日前往興國派出所報案，中壢分局回應指出，詹女士為維護本身的權益至興國派出所提告，派出所依規定受理，全案移請桃園地檢署偵辦，分局全力配合地檢署調查。

舒心BAR／吳若權：善用高敏感創造幸福力

高敏感是個天賦的優勢，可以透過敏銳的直覺，發揮獨特的優勢。如果你是高敏人，請你把注意力放在自己感覺喜悅的事物，以及內心真實的想法，就會發現更多幸福。對天生纖細敏感的「高敏人」而言，敏感度是生命中很重要的一部分。如果硬要叫天生敏感的人，刻意變得遲鈍一點，就像是叫個子高的人，要把身高縮短一樣，不但不能發揮他們與生俱來的優點，反而還會使他們喪失自信。這是美國心理學家伊蓮艾融博士提出的HSP （High Sensitive Person）概念，也被稱為「高敏感度族群」。她認為，每個人面對刺激，所產生的敏感度，就像身高、體重那樣，是因人而異的。有些人，天生就比別人敏感很多。如果懂得善用這個優勢，就能掌握纖細的感性，享受充分的幸福。反之，如果不知道高敏感的特質，也可能因為過度敏感，而讓自己或別人覺得十分困擾。逛書店確保直覺正確有時候感覺太快、太多，會讓自己不知所措，很想弄清楚哪個念頭才是真的，什麼想法是內心真正想要的。這時候，不妨去書店逛逛！在書店裡慢慢逛，是不是有些封面或書名映入眼簾之後，會讓你很想拿起來一探究竟？例如，看到跟「咖啡」有關的書，讓你感到莫名興奮；讀到跟「成長」有關的書，讓你變得鬥志高昂。表示這時的你，正想從事這幾個方向的活動或學習。以我來說，最近常留意烹飪的書，感覺自己對於食物療癒身心的主題，愈來愈有興趣呢！這種不太需要理性與邏輯去抉擇的感受，就是一種直覺。感覺對了，努力去做，就會讓自己的人生，往美好的未來邁進。信任別人能解決問題敏感度高的人，能很快察覺異狀，並且對需要幫助的人伸出援手。但敏銳的想法一旦都化為行動，容易把自己搞得很累，別人也不見得領情。如果因為幫助身邊的人，使自己失去餘裕，覺得「為什麼每件事，都是自己一個人在做！」變得很焦慮，這就是「幫別人幫得太多」的警訊。這時就該提醒自己：「要相信對方的能力！」不用幫對方想太多、做太多，也沒關係。如果能意識到這點，一下子就會覺得自己的生活輕鬆起來。舉例來說，當你發現朋友似乎有話想要找人傾訴，平常你會主動問他「你怎麼了？」但這時候，請你試著聆聽自己真正的想法，如果你覺得自己的事情很多，已經夠累了，實在沒有心力再聽他說，今天就先不要問他吧。很可能這個朋友，就去找別人傾訴了。你會發現，不用逞強地認為「非得聽他傾訴不可」，你不需要勉強把這樣的事情，一直往自己身上攬！善用獨特有效的傾聽我們總會有身體狀況，以及能力範圍的問題，遇上「只是自己想說，卻不想聽對方說」的人，光是傾聽就會很累。畢竟，所有的交談，必須在彼此都「想說、想聽」時進行，講了有人聽，聽了後再講，才是有效溝通。所以，高敏人在傾聽之前，要先確認自己真正的想法：「現在，想聽這個人說話嗎？」真的不想聽、覺得討厭的時候，與其尋找好的傾聽法，不如選擇「放自己一馬」。例如：直接告訴對方：「真抱歉，我現在的狀況，實在沒辦法好好聽你說話，我們另約時間。改天再說喔。」又或者你心裡想著：「聽這個人講話很辛苦。」那就找機會快逃走，也是可以的。雖然，擅長傾聽是高敏人的強項，但你的強項，要基於自己的自由意志來使用，而不是被勉強。話說回來，儘管「只在自己想聽的時候傾聽」是基本原則，但也總有躲不過的時候。這時候，要如何才能不否定對方，又可以讓自己輕鬆一點地傾聽呢？最關鍵的重點，就是：只要表達「理解」，而不需要馬上「同意」！即使面對你的這個人，他說話的內容，跟你的觀點並不完全一致，這時候你可以想著「啊，是嗎？原來對他來說，是這樣的啊！」「原來這個人是這樣在想這件事啊！」你用這樣的態度來傾聽，就會感覺自己可以比較輕鬆面對他了。你不用想得太嚴重，其實只要用「原來對你來說，是這樣的啊！」以這個角度來回應對方的話，就像一直重複按按鈕一樣簡單。我自己也常這樣做喔，只要認真地傾聽，然後輕鬆地回應：「嗯嗯」、「原來如此」、「原來你是這樣想的啊」用這種中立的方式來附和對方，既不肯定、也不否定，只是很真誠地表現出「我有在聽哦！」這就是既沒有勉強自己，也能讓對方感覺舒服而溫暖的溝通技巧。以上跟你分享的是，由幸福文化出版《高敏人的優勢練習課》，我所為你摘要的重點。邀請你上《時報周刊》臉書留下意見，和我分享：你是不是對於善用高敏感的優勢，有進一步理解？請你留言跟大家一起討論喔。《高敏人的優勢練習課》全世界每五人中，就有一人是「高敏感族」。這不只是天賦、更是一種優勢！因為敏銳度高，才能察覺、感受到一般人容易忽略的美好和幸福，讓每天的日常都變得與眾不同！———————————————吳若權的幸福書房：https://www.youtube.com/channel/UCgx3BZdsZi_BlT-Ub6R58eg更多 CTWANT 報導 (中時新聞網)

專訪／施名帥「佛系」接角色表演瓶頸靠「搞定自己」

年紀快奔4的施名帥，今年在演藝工作及感情上都有了新想法。他找到新東家，由新合作夥伴幫他開拓更多元性工作面向，近期也換了新家，鬆口透露想婚了，希望能順利把演員女友朱芷瑩娶回家。他為了求婚橋段傷透腦筋，求婚前，還設下目標得先努力賺錢，拚個鑽戒才覺得有底氣，他忍不住笑稱：「戒指夠大顆，就想得出橋段了。」施名帥前陣子到戶政事務所辦理戶籍事務，曾開玩笑要身旁的朱芷瑩乾脆直接登記結婚，沒想到被她賞了白眼。人緣還不錯的他，前陣子搬家時，好友劉冠廷、姚淳耀、范少勳都抽空幫忙；他想求婚，尚缺一顆鑽戒，導演鍾孟宏熱心要拿自己的戒指借他，「豆哥（納豆）還說要借我錢，以前年代用借的可以，現在不同，我還是有點自尊心的」。他出身單親家庭，特別渴望組個圓滿家庭，他與朱芷瑩討論過生小孩的問題，「我是外公外婆帶大，外婆說社會這麼亂，不生也沒關係，不然就是要有錢，小孩才不會辛苦，至於媽媽，我做什麼她都支持。以前我常不快樂，媽媽就會說『窮』和『快樂』是2件事，她覺得最不需要煩惱的就是錢，她通常煩惱一些無聊的事，像放在家裡的書要被蟲吃掉這類的」。施名帥出道13年，詮釋過黑道、酒保、刑警、反串、更生人等，角色百變，配角作品多過主角，「很多配角加起來，賺的錢不見得比主角少」。他樂觀個性看起來是受媽媽影響，本身性格也很佛系，認為沒有角色非他不可，因此他和導演碰面聊角色，總是會熱心地推薦其他演員，像是高英軒、莫子儀、黃健瑋，「我是提醒劇組也可以找這些人聊聊，他們演不演不是我能決定，況且我也不會亂講」。電影《灼人秘密》剛開始找施名帥扮演副導，導演趙德胤後來問他願不願意挑戰飾演導演角色，「因為年紀和氣場還不到，我常有『為什麼是我』的疑問」。他自嘲幾乎所有人都可以和他撞角色，他和納豆也撞過，笑稱：「可能大家覺得我什麼都能演，比如找不到楊祐寧，只好找我。」透露自己在《我們與惡的距離》飾演精神科醫師，其實當初最先找的是黃健瑋。有什麼角色是看到後非演不可？「《與惡》的角色找我，我就覺得跟我很接近，因為我想像得到，有什麼可以在這角色玩的或實驗。《麻醉風暴2》的炸彈客角色找上我的時候，甚至連劇本都還沒有，所以看到劇本會想到很適合誰，是因為覺得其他演員更容易接近角色的樣子」，他帶點撒嬌口吻說：「我常演一些離我很遠或很難的角色，我很想要輕鬆一點，但找我的都很難啊。」大家認為拍談情說愛的作品最輕鬆，「愛情戲不一定要親親抱抱啊」，其實他連拍牽手戲都覺得害羞。他曾在電影《血觀音》有3P橋段，對此他解釋，當時主要很想和導演楊雅喆合作，對手又都是劇場出身，「我很放心，把它（3P橋段）當舞蹈來跳，只是拍的時候滿痛苦的，但不敢講」，對於演肢體接觸的戲，坦言仍需要克服心理障礙。他認為，演員透過不同生活體驗，也許對表演有幫助，但不見得適合套用在每個人身上，端看自己怎麼過日子，「所有的創作都可以靠想像而來，表演這件事，只有自己可以當自己的老師，要和自己相處、搞定自己，它體現你生命的狀態跟你對事情的觀點，如果自己對表演這件事沒有明確意識和理解，那就不知道自己在幹嘛」。「每一次演出都有瓶頸，那就要靠自己想辦法，沒有成功的路是可以照著走的，每個角色也沒有非誰不可，除非我很喜歡，像《與惡》，我可以玩出別人做不到的東西，但有些我很難想像的角色，我可以挑戰，只是要花比較大的力氣。像我在《灼人秘密》沒幾場戲，但我花3個禮拜去海邊看海，一直吃東西，想把自己吃肥」。他對於常演「綠葉」角色也有自己的論見，「一齣戲不可能每個人都主角，我喜歡演戲不見得是我喜歡演主角，演戲的快樂和戲份、角色無關，主要是跟一群人共同完成作品。如果有得失心，我早就氣瘋了」。他坦言，表演路上「什麼糟糕的都遇過」，「這10年來最慘的是，資方覺得我的流量不夠」，他近期演完影集《黑喵知情》，粉絲數大幅成長，正學著慢慢讓自己更「接地氣」。施名帥平時很宅，也不擅應酬，自認有社交障礙，日前到腳踏車店修理單車，明明外面天氣冷，他走出店家門口後卻滿身大汗，「我跟陌生人講話就會莫名緊張，心裡壓力負擔很大，跟陌生的劇組合作，開拍前一天也一定會失眠」。他不喝酒，以前會去應酬場子，但總覺得格格不入，30多歲之後，他決定觀照內心意志，像是劇組殺青宴會去露個臉就先離開。他說，殺青酒上會有前輩要他喝酒，場面就容易尷尬，「對我來講，我也很想好好感謝大家，但不知道該怎麼做，而且我是需要暖機的人」。個性被動又需要暖機，怎麼追到女友？他頗有自信地秒回：「靠顏值啊，該勇敢的時候我會勇敢。」他非常尊重女友且自律，笑說：「不要讓人家覺得貴圈很亂，有女友之後，別人對我有好感這件事，我是關起來的。」

耗費5年續修新竹縣志年底將全數出版

新竹縣政府致力《續修新竹縣志》，在近百位學者教授參與協助，籌辦和纂修歷時5年，第一本〈卷二．土地志〉在4月先行問世，後續各卷將陸續出版，全套共9卷40篇，約300萬字，預計年底全數出版，未來民眾可在各大圖書館及獨立書店一同見證新竹縣過往記憶。「縣不可無志，國不可無史！」縣長楊文科感謝撰修團隊及各界文史專家學者，協助續修民國81到104年的新竹縣志，除保留珍貴歷史資料外，更能增進民眾對新竹縣的了解，藉此可提升區域發展史的知識水準，發揮地方志「存史、資政、教化」的功能。《續修新竹縣志》聘曾任台北大學人文學院院長的張勝彥教授擔任總編纂，張教授率領編纂團隊碩彥名儒，擔任各卷主持人，從2016年起草編纂，整理文獻異傳和百家雜語，為新竹縣留下珍貴的歷史記述。張勝彥表示，新竹縣具有物產豐富和族群多元等特色，縣府為打造文化科技智慧城，訂定綠能光電、生技醫療、文化創意、觀光旅遊、精緻農業等五大產業為發展主軸，多年來已展現極具特色的人文風情，纂修的新竹縣志共為八志，各志分由台灣史學術界暨相關專業領域學者專家同步進行纂修，再由他負責全志的總審訂工作。文化局長李安妤表示，出版第一本〈卷二．土地志〉為台師大教授韋煙灶領導撰修團隊，藉著地理資訊系統，充分利用繪製主題地圖、統計圖表、照片及遙測影像地圖等，運用田野調查，完整呈現新竹縣地理環境及其變遷的面貌。參與校稿工作的六家國小校長何明星說，韋煙灶教授撰修的土地志，將新竹縣約略以省道台三線為界，形成一條明顯的大地理界線，藉以貫穿本卷四篇內容，提供新竹地區地理環境概念的理解外，更具有傳統風水學趨吉避凶的生活實用價值，是土地志是非常重要的創舉。

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